• Ассоциативный тест Юнга “16 ассоциаций” поможет разобраться в своих. Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно .
• Ассоциативный тест позволяет использовать силу воображения для решения проблемы и крючками-ассоциациями вытаскивать из .

Упражнение «16 ассоциаций» помогает сделать это быстро, мягко и хитрО. Это упражнение, основанное на методе свободных ассоциаций Юнга, а здесь еще и.

Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно ассоциативному тесту Юнга, его. Ассоциативный тест Юнга: упражнение “16 ассоциаций”. Карл Юнг использовал метод свободных ассоциаций в качестве детектора лжи. Тест Юнга “16 ассоциаций” поможет найти ключ к не осознаваемуму. Ассоциативный тест Юнга: упражнение “16 ассоциаций”. Ассоциативный тест Юнга, несмотря на то, что труды и Фрейда. Предлагаем одно очень интересное упражнение, которое поможет Вам в этом. Теперь по порядку для каждой пары слов запишите ассоциацию.

Как выйти из тупика. Бывало ли у вас такое, что результат, которого вы хотите достичь, вас мотивирует, все шаги распланированы, но что- то внутри останавливает от действий — и совершенно непонятно, что?

Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно ассоциативному тесту Юнга, его выполнение не займет более 15 минут. Упражнение «16 ассоциаций» помогает сделать это быстро, мягко и хитрО. Это упражнение, основанное на методе свободных ассоциаций Юнга, а здесь еще и. Прошла тест запрос было здоровье так как постоянно болею. Тест 16 Ассоциаций: Ассоциативный эксперимент - один из первых проективных методов. Введите первые 16 слов, которые приходят Вам в голову.

Например, есть четкий план, как заработать денег, есть силы, и деньги действительно нужны, но вы никак не можете заставить себя начать. Например, прекрасный продавец вдруг разлюбил продажи, вдохновленного учителя стало раздражать ведение уроков, а хорошего студента — учёба. Технику, которую я хочу вам предложить, я активно исследовала на протяжении двух с половиной лет с привлечением более двухсот участников. Так что за качество отвечаю : )Почему мы вдруг впадаем в ступор. Часто причина в скрытых ассоциациях и внутреннем эмоциональном заряде. Мое спонтанное, начавшееся как эксперимент и внутренняя игра, исследование, привело к знакомству с современной нейробиологией и когнитивной лингвистикой.

Вот что они говорят об устройстве нашего мышления: Наш мозг устроен так, что когда требуется что- либо запомнить, это кодируется набором визуальных образов, информацией от органов чувств и связанными со всем этим эмоциями и ощущениями в теле — то есть тем, что уже есть в нашей долговременной памяти. Все эти «кусочки памяти» тоже, в свою очередь, закодированы подобным набором, из- за чего активация одного из воспоминаний активирует целые цепи. Так работают ассоциации и цепочки ассоциаций.

Добавьте к этому знание о том, что лучше всего мы запоминаем то, что окрашено эмоционально. Позитивная это окраска или негативная — для мозга не так важно, главное наличие самой эмоции.

Этот механизм выработан эволюцией за миллионы лет: если что- то пугает или радует — значит, это важно и надо реагировать, а о нейтральном можно не беспокоиться и не тратить на него ресурсы. Чтобы выявить причины внутреннего ступора и суметь его преодолеть самостоятельно, я предлагаю выявить глубинные ассоциации к нужному понятию или ситуации и посмотреть, какой эмоциональный заряд они в себе носят.

Упражнение «1. 6 ассоциаций» помогает сделать это быстро, мягко и хитр. О. Ведь наш мозг обожает выстраивать психологические защиты, чтобы уберечь нас от по- настоящему неприятных и болезненных для психики вещей. Это упражнение, основанное на методе свободных ассоциаций Юнга, а здесь еще и дополненное мной теми фишками и ключами, которые я нашла в ходе своего исследования. Каких результатов ждать? В узком смысле это упражнение направлено на поиск глубинной ассоциации к какому- то одному важному именно для вас слову, понятию или образу. Реферат Титульный Лист 2017 на этой странице. Если брать более широко (я люблю делать именно так) — это способ переписать «ментальный код», перепрограммировать собственное мышление. С помощью «1. 6 ассоциаций» можно.

Для этого опишите словом или словосочетанием проблему или задачу, которая вас волнует, и решение которой улучшит качество вашей жизни в ближайшей перспективе. Сформулируйте ее одним словом или коротким словосочетанием. Например, вы никак не можете сесть за написание диплома — тогда возьмите слово «диплом». Ваша текущая работа начала вызывать негатив — возьмите слово «работа». Чтобы сделать результат более глубоким — выпрямите спину, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и переведите внимание внутрь, в низ живота. Поверьте, это работает.

Первый вопрос для самокоучинга: что меня сейчас волнует больше всего? Запишите в верхней части листа слово, которым вы описали вашу проблему/задачу. Второй этап. Вдохните- выдохните и посмотрите на написанное слово. Подумайте об этом понятии — как о том, что имеет отношение лично к вам, и как об отвлеченном понятии. А теперь запишите 1.

Отпустите себя, запишите все слова. Не выбрасывайте слово, даже если оно кажется вам неподходящим — раз оно пришло к вам в голову, значит, это ваша ассоциация. Третий этап. Теперь соедините слова попарно, как на фотографии: первое со вторым, третье с четвертым и так далее. Именно сейчас начинается настоящая работа. В ней два правила, и первое — это честность. Чем честнее, чем искреннее вы будете с собой, тем более мощный эффект получите в результате.

Второе правило — слова не должны повторяться. Если какое- то слово будет возникать в ходе упражнения два или более раз, запишите его отдельно внизу страницы. Потом я расскажу, что с ним сделать. Когда слова объединены, начинайте работать с каждой парой отдельно, без привязки к основному слову (тому, которое обозначает ваш запрос). Для каждой пары слов найдите общую ассоциацию – слово, которое объединяет эти два лично для вас. Помните про внутреннюю честность? Ищите ту общую ассоциацию, которая будет именно вашей.

Прислушивайтесь к себе — и к своему телу. Найденное слово вам откликается? Это именно оно — или можно сформулировать точнее? Используйте существительные, глаголы и наречия. Как помочь себе, если объединяющая ассоциация не находится.

Визуализируйте — представьте каждое слово из пары в виде образа, мысленно отойдите назад и посмотрите на них со стороны. Что их объединяет? Может быть, они являются (или не являются) частью чего- то большего? Может быть, в каждом из этих образов есть общий кусочек, общая часть? Какой это образ? Как назвать его одним словом?

Прислушивайтесь к ощущениям в теле — выпрямите спину, расслабьте плечи, переведите внимание в низ живота и в ноги. Если вы плохо визуализируете, то можно искать объединяющую ассоциацию через ощущения: почувствуйте, какие ощущения в теле вызывает первое слово из пары? А теперь — какие ощущения вызывает второе слово? Что общего между этими ощущениями? С чем они ассоциируются?

Опишите это одним словом. Проверка на честность. Когда объединяющая ассоциация для пары слов нашлась, прислушайтесь к себе и к своим ощущениям в теле: это то самое слово? Или есть более точное — именно для вас? Четвертый этап. У вас получилось восемь слов.

Объедините их снова скобками попарно и повторите то же самое, что и в третьем этапе. Помните, что слова не должны повторяться (если слово повторяется — запишите его внизу и ищите еще одну ассоциацию). Ищите именно ваши слова.

Когда у вас получится четыре слова, повторите то же самое. Обращайте внимание на возникающие ощущения в теле и эмоции. Фиксируйте их, как сторонний наблюдатель, и продолжайте работу. Теперь объедините получившиеся два слова в одно. Это последнее слово и есть ваша глубинная ассоциация. На всех фотографиях — мой реальный запрос. Я привела свой личный пример.

Некоторое время назад я поймала себя на том, что приходящая мне на почту рассылка с объявлениями об интересных мастер- классах и вебинарах стала портить мне настроение. А еще я никак не могла заставить себя позвонить в университет, чтобы узнать подробнее о новых программах! Да, это имело смысл — учеба стала вызывать у меня депрессию. Это именно то, что я чувствовала. О’кей, и что с этим делать?

Давайте посмотрим. Как работать с результатами: Первое и главное — разделять «мух» и «котлеты». Помните, что все эти слова — всего лишь ассоциации. Депрессия на самом деле не имеет ничего общего с учебой.

Второе — посмотреть на финальное слово и задать себе вопрос: мне комфортно с такой глубинной ассоциацией или нет? Если для меня учеба ассоциируется с депрессией, то как это влияет на меня и мои действия?

Финальное слово может быть и позитивным — и тогда оно может стать ресурсом: той ассоциацией и тем образом, который придает вам сил и желания действовать. Глядя на результаты упражнения, вы можете осознать, что влияет на ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации. Уже одно это, как правило, дает трансформационный эффект.

Третье — определить негативные и позитивные ассоциации в каждом столбце. Напомню, их пять, последний — из одного слова. Что обозначает каждый из столбцов? Первый (1. 6 слов) — это стереотипы и убеждения, сформированные в процессе воспитания или под влиянием окружения и среды. Второй (8 слов) — это ментальный уровень: подсознательные мысли.

Третий (4 слова) — уровень эмоций. Обратите отдельное внимание на эмоциональную окраску каждого из этих четырех слов.

Четвертый уровень (2 слова) и финальное слово составляют то, что я называю «треугольником решения».