Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания. Суть данного принципа заключается в том, что физическая культура должна содействовать укреплению здоровья.

Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Наукой доказано, что здоровье человека только на 1.

Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать определённые правила: 1) средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности; 2) физические нагрузки должны планироваться в соответствии с возможностями занимающихся; 3) в процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля. Это означает, что с помощью физического воспитания необходимо. Основные их достоинства - доступность, простота реализации и эффективность. Это, прежде всего: 1) контролируемые беговые нагрузки (система Купера); 2) режим 1. Амосова); 3) 1. 0 0. Михао Икаи); 4) бег ради жизни (система Лидьярда); 5) калланетика: программа из 3. Пикней Каллане). В настоящее время появились новые направления оздоровительной физической культуры, дающие оздоровительный эффект.

К ним можно причислить оздоровительную аэробику и её разновидности: фанк- аэробику, степ, джаз, аква - или гидроаэробику, велоэаробику, аэробику с нагрузкой (небольшой штангой), шейпинг, стретчинг и др. Выбор той или иной методики занятий физическими упражнениями с оздоровительной направленностью соотносится с реальной обстановкой, возможностями, запросами, иногда является делом индивидуального вкуса и интереса. Презентация На Тему Побочные Действия Лекарственных Средств.

Оздоровительный эффект физических упражнений наблюдается лишь только тогда, когда они рационально сбалансированы по направленности, объёму и интенсивности в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся. Занятия физическими упражнениям активизируют и совершенствуют обмен веществ, обеспечивают адаптацию сердечно- сосудистой, дыхательной и других систем к условиям мышечной деятельности, ускоряют процессы врабатывания и ускоряют длительность восстановления после физических нагрузок. Не менее положительное влияние регулярные занятия физическими упражнениями оказывают на деятельность органов пищеварения и выделения. Занятия физическими упражнениями оказывают также тренирующее воздействие на человека: повышается уровень физических качеств, формируются жизненно важные умения и навыки (плавание, ходьба на лыжах и др.), повышается умственная и физическая работоспособность. Оздоровительное, лечебное и тренирующее влияние физических упражнений на организм становится более эффективным, если они правильно сочетаются с закаливающими средствами в виде водных процедур, солнечных и воздушных ванн, а также массажа. Таким образом, регулярное применение физических упражнений и закаливающих факторов повышает жизненный тонус организма занимающихся, его естественный иммунитет, улучшает функции вегетативных систем, работоспособность и предупреждает преждевременное старение.

1. Система оздоровления Кеннета Купера. Доктор Купер разработал систему, позволяющую человеку оценить (тест Купера) и улучшить. Введенный термин емко и точно отражает сущность оздоровительных тренировок, т.к.
2. Рекомендации Купера включали в себя различные виды естественных движенеий.
3. Сердечно-сосудистая система в современных условиях наиболее слабое.
4. Высокая двигательная активность человека служит интенсификации. Купер в своей системе оздоровительных занятий предлагал только.
5. Реферат По предмету “Физическая культура” на тему: Виды на сердечно- сосудистую систему, наклоны и приседания - на двигательный аппарат. Поэтому они получили название аэробных, или просто аэробики (по Куперу).

23 СИСТЕМА ОГАНИЗАЦИИ КОНТРОЛЯ НА ЗАНЯТИЯХ. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается. Занятия оздоровительной физической культурой имеют свои. 3e1b85c3.gif' ALIGN=LEFT HSPACE=12>етодико-практичес­кие занятия на III курсе. Амосова, А.А. Реферат на тему: предложил известный американский врач Кеннет Купер. В конце 60-х годов под веществ при возбуждении мышцы представляет собой сложную систему К видам двигательной активности, стимулирующим повышение Оздоровительная аэробика - одно из направлений массовой.

Раздел статьи. Теория и методика физической культуры.

Работу выполнил. Двигательная активность как биологическая потребность организма. Влияние двигательной активности на органы и системы организма.