Шкала для субъективной оценки тяжести аэробной физической нагрузки. Автор: admin. Автор: Алексеев В.

М., кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии Российского государственного университета физической культуры, г. Москва Выполнение спортивных или оздоровительных упражнений достаточной мощности и продолжительности вызывает у работающего человека ощущение тяжести физической нагрузки, обозначаемое как субъективно воспринимаемая напряженность (СВН).

Список файлов.

Packet Editor, скачать rpe, скачать DPE redox, rPE-rEdox Packet editor, скачать программу redox packet editor, скачать rPE - Download rEdoX Packet Editor. LIFE FORCE LLC, RPE Research & Production Enterprise Почтовый адрес: Email: info@lifeforce. Контактная информация. Ссылка на прогу внутри описания! КНОПКА РАЗВЕРНУТЬ Небольшое руководство по использованию программы Аналог WPE Pro.

1. Roland, kr-115- rpe, roland, kr115rpe, кабинетный, рояль, аранжиратором, Механическое пианино, рояль, фортепиано доступная цена, Roland Pro A/ V.
2. БИТ - Бог Информационных Технологий (C)KIR@PRO.

Их использование позволяет количественно характеризовать сенсорно- субъективные реакции спортсмена или пациента во время или после упражнения. Доступность измерения ЧСС, особенно с помощью телеметрических мониторов сердечного ритма, способствует широкому применению пульсометрических методов в спортивно- педагогической практике. Наиболее корректным пульсовым показателем физиологической напряженности является относительная ЧСС, выраженная в процентах от индивидуальной ЧССмакс (Алексеев, Коц, 1.

ACSM, 1. 99. 5). Предлагаемые разными авторами шкалы предназначены прежде всего для получения субъективных оценок. Использование шкалы Borg с численными значениями от 6 до 2. СВН с ЧСС (по формуле СВН х 1. ЧСС) только у людей с ЧССмакс, равной примерно 2. Каждый из них выполнил по 5–7 ступеней по 3 мин. Общее время теста составило 1.

Наибольшее значение ЧСС, полученное в один из 1. ЧССмакс. Для анализа использовали абсолютные (ЧССр, уд/мин) и относительные значения ЧСС (% ЧССмакс). Относительные величины ЧСС рассчитывали по формуле. ЧССмакс = ЧССр/ЧССмакс x 1. Сенсорно- субъективную тяжесть мышечной работы испытуемые оценивали с помощью шкалы с диапазоном чисел от 5. СВН. Субъективную оценку испытуемый сообщал в последние 5–1.

Шкала, находившаяся во время тестирования перед спортсменом, имела инструкцию: «По просьбе исследователя назовите число, которое наиболее точно отражает напряженность (тяжесть) выполняемой Вами мышечной работы. При выборе оценки Вы можете называть любое промежуточное число: например, 5. Коэффициент корреляции между СВН и мощностью составил 0,9.

Между СВН и абсолютной ЧСС также имеется тесная связь: коэффициент корреляции 0,9. Это согласуется с результатами другого нашего исследования, в котором СВН измеряли с помощью шкалы Borg 6–2. Алексеев, 1. 98. 9). Видно, что субъективные оценки, полученные с помощью шкалы с диапазоном 5. ЧССмакс. Коэффициент корреляции между значениями всех данных (п = 1.

Соотношение между объективными и субъективными оценками описывается уравнением линейной регрессии % ЧССмакс = 1,0. СВН – 0,7. 7, которое теоретически обеспечивает совпадение численных значений этих показателей. В зонах тяжести нагрузки, обозначаемых как «очень легкая», «легкая» и «средняя», в отдельных случаях различия пульсовой реакции при одинаковом уровне СВН довольно заметны. С повышением интенсивности нагрузки разница в % ЧССмакс при равной СВН уменьшилась, а на максимальном уровне практически исчезла (у 1. ЧССмакс совпало с субъективной оценкой 1. На дисплее такого монитора можно наблюдать показания рабочей ЧСС в привычных для спортсменов абсолютных (1.

ЧССмакс) величинах. Например, значение параметра, равное 7.

При этом спортсмен, выбрав конкретный уровень (зону) СВН, должен опираться прежде всего на свои собственные ощущения. Вместе с тем выполнение такого задания может контролироваться и с помощью показателя % ЧССмакс. Презентацию На Английском Про День Святого Валентина. Например, разминка на уровне «очень легкая» (6. ЧСС, равной 6. 5% ЧССмакс (реально быть в зоне 6.